Aktuelle Blog-Einträge

Seit dem letzten Blog-Eintrag zum Thema Höhentraining sind bereits einige Monate und zwei weitere Trainingsblöcke in der strengen Kammer vergangen, in denen ich wieder viel über effektive Trainingssteuerung und die Abläufe in meinem Körper gelernt habe.

An meine Gegner: Vergesst es, ...

Nachdem mein letztjähriger Saisonstart durch Übertraining ein jähes Ende fand, wollte ich dieses Jahr alles richtig machen und legte mein "Schicksal" in die Hände von Petra Marchart (sportcoaching.cc). Die ersten Trainingswochen stimmten mich sehr optimistisch und die Leistung stieg stetig. Etwas übermotiviert ...

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Mit dem letzten Software Update 2.3 wurde der Garmin Edge 500, neben der Korrektur einiger kleinerer Fehler, für den Einsatz mit Leistungsmessern perfektioniert.

• SRM: die wichtige Auto-Null Funktion funktioniert bestens und die Steigung (Slope) kann geändert werden
• Powertap: Verbesserung

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Immer mehr High-End Rahmen besitzen ein Tretlager mit dem neuen "BB30 Standard". Die Ausnehmung am Rahmen ist deutlich größer, die Lagerschalen werden direkt eingepresst und die passende Kurbel besitzt eine Achse mit 30mm Durchmesser.

Bis vor kurzem gab es nur zwei Möglichkeiten: ...

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Der erste Einsatz meiner Solist Laufräder während eines 10-tägigen Trainingslagers auf Malle. Nach der mühevollen Montage von Reifen und Schläuchen waren die ersten 1.200 Kilometer schnell und problemlos abgespult – Zeit für ein erstes Resumé:

Montage der Gummis
Zur würdevollen ...

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